La gestion du stress

Que provoque le Stress chez nous ou chez notre interlocuteur ?
Pourquoi est-il pertinent de gérer cette formidable énergie ?

Combien de fois avons-nous perdu l’usage d’une partie de nos moyens parce que nous étions en stress ?
Et quels sont nos souvenirs des défis accomplis en étant galvanisé par le stress ?
Nous entendons parler de bon et de mauvais stress, mais quelles sont leur origine commune et leurs conséquences ?

C’est étonnant comme certaines situations nous sont plus stressantes que d’autres.
D’ailleurs, nous remarquons bien que certains sont plus stressés que d’autres dans une situation similaire.
Quelques fois, nous avons une énergie vive face au défi, à l’inconnu à un changement brutal
Quel est notre point de bascule où cette force se transformera en un frein à l’action ?
Quelle est notre image de la situation qui provoque ce passage ?
Nous pouvons avoir des symptômes multiples qui nous alertent de ce passage avec un sentiment de fatigue, la sensation d’une pression, des petites douleurs physiques …
Mais pourquoi réagissons-nous de la sorte ? Qu’est ce qui alterne notre maîtrise de notre stress ?
Sur quoi pouvons-nous agir pour contenir celui-ci et redevenir maitre de nos comportements ?

Gérer son stress, c’est connaître les leviers sur lesquels nous avons un pouvoir d’action pour nous et pour autrui.
Lors de cette séance, nous travaillerons ensemble et nous nous entrainerons à une meilleure gestion de notre stress pour être plus performant dans notre quotidien.